Als iemand me zou vragen naar de voor- en nadelen van het beoefenen van Aikido, dan zou ik geen kort antwoord kunnen geven. Elk positief punt dat ik kan bedenken, heeft een negatief punt. Het hangt allemaal af van je standpunt en je doelen met de Aikido-training. Het is als yin en yang, of twee kanten van dezelfde medaille.
Hieronder volgen de voor- en nadelen van het trainen en leren van Aikido ten opzichte van andere vechtsporten.
Inhoudsopgave
- Makkelijk te leren versus moeilijk te beheersen
- Gezondheidsvoordelen versus gezondheidsrisico’s
- Spiritueel versus minder effectief
- De nadruk ligt op zelfverdediging, met minder focus op slaan en schoppen.
- Geen competitie versus sparren
- Veel dojo’s versus de moeilijkheid om de juiste dojo te vinden
- Geweldige mensen versus politiek
| Voordelen | Nadelen |
| Makkelijk te leren | Moeilijk te beheersen |
| Gezondheidsvoordelen | Gezondheidsrisico’s |
| Spiritueel | Minder effectief |
| Focus op zelfverdediging | Minder nadruk op slaan en schoppen |
| Geen concurrentie | Sparen |
| Veel dojo’s | Het is lastig om de juiste dojo te vinden. |
| Geweldige mensen | Politiek |
Voordelen en nadelen van het beoefenen van Aikido
Makkelijk te leren versus moeilijk te beheersen
Iedereen kan aikidolessen volgen. Je hoeft niet sterk of stoer te zijn. Je kunt jong of oud zijn, man of vrouw, groot of klein. Bovendien is de aikidogemeenschap over het algemeen erg vriendelijk. Ze zullen je niet mishandelen of uitputten. Aikidolessen zijn dus voor iedereen toegankelijk.
En juist deze ‘vriendelijkheid’ kan een nadeel zijn als je je vechtsportvaardigheden wilt verbeteren. Om Aikido te laten werken zoals bedoeld, heb je veel ‘vriendelijke’ oefening nodig. En je moet je zeer bewust zijn van jezelf om ervoor te zorgen dat je training telt als een realistische zelfverdedigingstraining. Dus als realistische zelfverdediging je belangrijkste prioriteit is, zijn er andere vechtsporten, zoals Krav Maga bijvoorbeeld, die beter geschikt zijn.
Je kunt binnen een paar jaar een zwarte band halen, maar het duurt een leven lang om Aikido te beheersen en een effectieve vechter te worden. Aan de andere kant is dat ook niet het primaire doel van Aikido.
Gezondheidsvoordelen versus gezondheidsrisico’s
Aikido heeft veel gezondheidsvoordelen. Het helpt stress te verlichten en te beheersen. Het helpt je je ademhaling te trainen. Het bouwt kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op. Natuurlijk geldt hetzelfde voor veel andere sporten en vechtkunsten. Toch is een van de meest heilzame aspecten van aikido de coördinatie van je ademhaling met je bewegingen. Ik heb altijd het gevoel dat het een interne massage is, die je energie geeft.
Aan de andere kant kan Aikido de gewrichten belasten. Ik ken oudere Aikidoka (Aikido-beoefenaars) die last hebben van versleten heupen, schouders en knieën. Dit komt doordat veel bewegingen in Aikido worden uitgevoerd door kracht te genereren terwijl de heupen draaien. Veel technieken worden uitgevoerd op de armen en schouders van de tegenstander. Ook worden veel technieken op de grond uitgevoerd, knielend (Ne-Waza). De sleutel is om niet te veel te trainen, je bewust te zijn van je bewegingen en vriendelijk te zijn.
Dit is niet alleen een risico dat specifiek is voor Aikido, maar voor alle vechtsporten in het algemeen.
Spiritueel versus minder effectief
Aikido is een Japanse krijgskunst en heeft daarom spirituele wortels in het Shintoïsme. Dit komt tot uiting in de etiquette en rituelen die de meeste dojo’s nog steeds in ere houden. Bij aikido draait alles om het vinden van harmonie met jezelf, je tegenstanders en je omgeving. Hetzelfde geldt min of meer voor andere Japanse krijgskunsten zoals judo of karate. Aikido heeft ook het concept van Ki (ook wel Chi genoemd) in de beoefening opgenomen. Ki kan ruwweg vertaald worden als innerlijke kracht of energie. Voor veel scholen heeft Ki een spirituele component, terwijl het voor andere scholen vooral om biomechanica gaat. Toch voelen veel beoefenaars zich aangetrokken tot aikido vanwege de sterke spirituele component. Ki-Aikido is een vorm van aikido die zich sterk richt op het Ki-aspect van aikido.
Effectiviteit is bij de meeste Aikido-scholen niet het doel. Dit betekent niet dat het niet effectief kan zijn. Het betekent wel dat de focus van de meeste trainingen niet ligt op zelfverdediging, laat staan op aanvalstechnieken. Vergelijk dit maar eens met kickboksen of Muay Thai, waar de nadruk vooral op de aanval ligt.
Ik geloof dat het mogelijk is om het spirituele met het effectieve te combineren, maar de meeste scholen richten zich meer op de spirituele aspecten van Aikido.
De nadruk ligt op zelfverdediging, met minder focus op slaan en schoppen.
Afhankelijk van je persoonlijkheid, zou je je aangetrokken kunnen voelen tot Aikido, omdat het gericht lijkt te zijn op zelfverdediging. Het lijkt er namelijk op dat de beoefenaar van Aikido nooit een aanval initieert met stoten of trappen.
De oprichter van Aikido, Morihei Ueshiba, zei echter ooit: “90% van Aikido is atemi.” Dit betekent dat 90% van Aikido bestaat uit stoten en trappen. Je zou het dus als een voordeel kunnen zien dat Aikido niet zozeer draait om stoten en trappen, maar tijdens het oefenen kom je erachter dat dit niet het geval is.
Het klopt dat bij de training op een lager niveau in veel scholen de nadruk niet ligt op stoten. Maar naarmate je vordert, zul je ontdekken dat (een combinatie van) stoten en trappen noodzakelijk is om een onwillige tegenstander te bedwingen. De kunst is om precies genoeg kracht te gebruiken, zodat iedereen kalm en ongedeerd blijft.
Vanwege dit principe van stoten in Aikido is het voor elke Aikidoka gunstig om andere stoottechnieken te beoefenen, of te hebben beoefend, zoals boksen, Wing Chun, karate, enzovoort.
Geen competitie versus sparren
In vrijwel alle Aikido-stijlen is er geen sprake van competitie. Dit is dan ook wat de meeste mensen motiveert om Aikido als hun krijgskunst te kiezen.
Tijdens de training wordt er in Aikido echter wel gespard. Dit is meestal zeer gestructureerd en beperkt tot één of enkele specifieke technieken tegelijk. Dit betekent dat de vaardigheden van de aikidoka niet of slechts in beperkte mate onder druk worden getest.
Afhankelijk van je doelen en persoonlijkheid kun je dit als een voordeel of juist als een nadeel beschouwen.
Aikido kent uiteraard veel minder drukproeven, of ze worden zelfs helemaal niet uitgevoerd, in vergelijking met BJJ, MMA, Judo en Jiujitsu, om maar een paar andere vechtsporten te noemen.
Veel dojo’s versus de moeilijkheid om de juiste dojo te vinden
Aikido is een van de meest beoefende vechtkunsten ter wereld. Je vindt altijd wel een school in de buurt. Ook als je op reis bent of in het buitenland woont, is een dojo bezoeken een geweldige manier om gelijkgestemden te ontmoeten.
Als je op zoek bent naar een dojo, kan het een uitdaging zijn om de juiste te vinden. Er zijn veel nuances in de beoefening, afhankelijk van de dojo, of zelfs van een individuele leraar binnen die dojo. Als je net begint met Aikido, raad ik je aan om bij één leraar te blijven totdat je een meer gevorderd niveau hebt bereikt. Anders zullen al die kleine nuances je alleen maar in de war brengen.
Geweldige mensen versus politiek
Ik ben nog geen aikido-dojo tegengekomen waar ik de mensen niet aardig vind. Aikido trekt mensen uit alle lagen van de bevolking aan, maar er ontstaat altijd een band door de beoefening van de krijgskunsten.
Wanneer mensen samenkomen om te oefenen en te trainen, zullen ze zich geneigd zijn te organiseren. En waar een organisatie is, is er politiek. In de wereld van Aikido zijn er veel verenigingen/genootschappen. Het kan soms moeilijk zijn om er een te kiezen en je keuzes kunnen van invloed zijn op je mogelijkheden om hogere graden te behalen. Hoe hoger je komt, hoe meer het een kwestie van politiek wordt. Categorieën