Move More

Judo bij Move More Putten

Judo is een populaire, beschaafde sport voor alle leeftijden en niveaus—van recreant tot wedstrijdsporter. Tijdens de lessen van 60 minuten leer je een tegenstander veilig te overmeesteren door diens eigen kracht te gebruiken via worpen en grondtechnieken. De nadruk ligt hierbij sterk op kracht (80%), met een gemiddelde complexiteit (40%) en een lagere cardio-intensiteit (20%).